Yoga met Irma
Ik geef les in kleine groepen van max. 7 personen en kijk naar de mogelijkheden die jij hebt. Waar nodig pas ik oefeningen aan. Iedereen is welkom, of je nu beginner bent of al ervaring hebt, het maakt niet uit. Je kunt de houdingen doen op jouw niveau.
Wat kan je verwachten?
De les wordt afgesloten met een eindontspanning, waarbij het altijd jammer is dat het belletje weer gaat. Na de les is er voor wie wil een kopje thee.
Mindful Yoga
Door het oefenen van de yoga houdingen wordt je leniger, ontwikkel je kracht en balans. Door dit te combineren met aspecten uit de mindfulness ga je merken dat je beter kunt ontspannen.
Bij mindful yoga ligt de nadruk op bewustwording van hoe het nu is. Er is aandacht voor de ademhaling, je gedachten en wat je voelt in je lichaam. Zo oefen je om verwachtingen en oordelen los te laten en te accepteren wat er is.
Lessen & Tarieven
Reguliere Lessen
September t/m mei
Maandag 19.30 – 20.30u
Woensdag 18.45 – 19.45u
Woensdag 20.15 – 21.15u
Proberen?
Maak kennis met yoga!
In 3 lessen kun je ontdekken of mijn yogalessen bij jou passen.
Kosten: € 20,-
Specials
Ben je benieuwd naar mijn lessen, neem dan contact met mij op voor een proefles.
Tarieven
Proefles – gratis
Kwartaal – €100
Losse les – €12*
Over mij
In 2018 ben ik begonnen aan de Docentenopleiding Yoga & Vedanta in Doorn. In 2022 heb ik mijn 500-uurs diploma behaald en ben daarmee bevoegd yogadocent, erkend door de Vereniging Yogadocenten Nederland (VYN). Sinds januari 2023 geef ik les in de yogastudio bij mij thuis.
Praktisch
- In de studio zijn yogamatten, meditatiekussens en dekens aanwezig.
- Neem wel een badlaken of speciale yogahanddoek me waarmee je de gehele mat kan bedekken.
- Trek soepel zittende kleding aan, zodat je makkelijk kunt bewegen.
Contact
Deze contactpagina werkt op dit moment niet. Stuur me direct een mail of appje. Zie de contactgegevens.